Shrub – czym jest i jak zrobić go w domu Shrub to skoncentrowany syrop na bazie owoców, cukru i octu, który dodaje się do wody lub wody gazowanej. Jest słodko-kwaśny, orzeźwiający i bardzo prosty w przygotowaniu. Choć dziś wraca jako modny napój, jego korzenie sięgają czasów, gdy ocet służył do utrwalania smaku owoców poza sezonem. […]
Ocet jabłkowy a poziom cukru – co pokazują badania? Coraz więcej badań przygląda się temu, jak regularne spożywanie niewielkiej ilości octu może wpływać na zdrowie. Jedno z nowszych badań przeprowadzonych wśród osób z cukrzycą typu 2 sprawdzało, co się stanie, gdy uczestnicy będą pić 30 ml octu jabłkowego dziennie przez 8 tygodni. Link do badania
Regularne, umiarkowane spożycie octu jabłkowego – np. około 30 ml dziennie, zawsze rozcieńczonego w wodzie – może wspierać utrzymanie prawidłowego poziomu cukru i cholesterolu, pomagać w zmniejszeniu masy ciała oraz uwrażliwiać na insulinę. Nie jest to oczywiście lek, ale naturalny dodatek, który może pomóc w codziennej diecie osób dbających o zdrowie. Pamiętaj:Zawsze pij ocet rozcieńczony
